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Sardinha na chapa e arroz com tomate e palmito

Alto valor nutricional, baixo custo e sabor extraordinário. Claro que estamos falando de sardinha, o peixinho que é uma usina de ômega três e que se presta a muitos preparos rápidos e saborosos. Consegui numa peixaria algumas sardinhas limpas e … Continuar lendo

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Sardinha para o almoço

Embora a sardinha seja  um alimento riquíssimo em ômega-3 ela é, tipo, uma prima pobre do salmão, peixe que tradicionalmente é associado como fonte deste ácido graxo. Além do ser um excelente alimento ela tem outro ponto a seu favor: … Continuar lendo

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